Le migliori routine di cura della pelle per uomini

Determinare il tipo di pelle

La pelle varia da persona a persona. Diversi fattori possono rendere la pelle più secca, più grassa o più soggetta ad acne. Secondo l’Accademia Americana di Dermatologia (AAD), ci sono 5 tipi di pelle:

• Pelle normale, che è generalmente priva di imperfezioni e olio, e non è sensibile ai prodotti contenenti coloranti o altre fragranze.
• Pelle grassa, che appare lucida o oleosa.
• Pelle secca, che è ruvida, pruriginosa o desquamante.
• Pelle mista, dove alcune aree sono secche mentre altre sono grasse.
• Pelle sensibile, che può reagire a determinati prodotti causando sensazioni di bruciore, prurito o pizzicore.

L’aspetto, la consistenza e la sensibilità sono modi facili per identificare il tipo di pelle e seguire una routine che funzioni meglio per ciascuno.

Routine di base per la cura della pelle

Per prendersi cura adeguatamente della propria pelle, una persona dovrebbe seguire questa routine di base:

• lavare quotidianamente
• radere i peli
• applicare un idratante per la pelle
• applicare crema solare
• controllare regolarmente la pelle

L’AAD suggerisce che le persone scelgano i prodotti in base al proprio tipo di pelle. Fanno anche raccomandazioni generali, come l’utilizzo di prodotti privi di oli e non comedogenici. Gli oggetti non comedogenici generalmente non causeranno pori ostruiti che possono portare all’acne.

Lavare la pelle quotidianamente

Qualsiasi buona routine di solito inizia e finisce con il lavaggio della pelle. Questa azione include la pulizia del viso al mattino, alla sera e dopo l’esercizio fisico o la sudorazione. Una persona dovrebbe utilizzare saponi delicati che non contengono oli o altri ingredienti che potrebbero ostruire i pori.

Radere i peli

Radere il viso e altre aree del corpo potrebbe non essere una routine quotidiana per tutti. Tuttavia, quando le persone si radono, l’AAD consiglia di non tirare la pelle. Suggeriscono anche:

• umidificare la pelle con acqua
• applicare una crema da barba idratante
• radere nella stessa direzione della crescita dei peli
• risciacquare mentre ci si rade
• cambiare la lama del rasoio ogni 5–7 utilizzi

Dopo la rasatura, una persona dovrebbe risciacquare qualsiasi crema da barba dal viso. Dovrebbero anche applicare un unguento o una crema idratante.

Applicare un idratante per la pelle

Idratare la pelle è importante per la salute e l’aspetto complessivi della pelle, poiché può aiutare a ridurre l’olio e la secchezza. Questa azione può anche aiutare a minimizzare l’aspetto delle imperfezioni della pelle.

Il Medical Center dell’Università del Tennessee raccomanda di applicare l’idratante per la pelle sulle mani dopo ogni lavaggio. Suggeriscono anche i seguenti consigli per mantenere la pelle umida:

• evitare docce calde e prolungate
• utilizzare un umidificatore
• usare solo saponi delicati
• tamponare la pelle asciutta dopo il lavaggio
• bere molta acqua

Applicare crema solare sulla pelle

La Skin Cancer Foundation raccomanda di utilizzare la crema solare ogni giorno almeno 30 minuti prima di uscire. Dovresti anche utilizzare la crema solare nei giorni nuvolosi, poiché i raggi ultravioletti del sole possono comunque raggiungere la superficie terrestre. Suggeriscono anche di applicare la crema solare su tutto il corpo, che copre una persona se si sposta o rimuove i vestiti.

Il Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito (NHS) consiglia alle persone di utilizzare una crema solare con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno SPF 30. Questa raccomandazione si applica anche a chi trascorre la maggior parte del tempo al chiuso o in veicoli, poiché i raggi del sole possono ancora penetrare attraverso le finestre.

Le persone che trascorrono più tempo all’aperto dovrebbero considerare l’uso di creme solari con un SPF più elevato.

Controllare regolarmente la pelle

I dermatologi raccomandano che le persone senza una storia familiare o personale di cancro della pelle si sottopongano a un controllo completo della pelle una volta all’anno.

Le persone con una storia personale di cancro della pelle dovrebbero vedere un dermatologo ogni 3–4 mesi per un controllo. Coloro che hanno una storia familiare di questa malattia dovrebbero vedere un professionista della cura della pelle ogni 6 mesi.

Le persone che sono più a rischio di cancro della pelle dovrebbero anche controllare la propria pelle una volta al mese in una stanza ben illuminata.

Poiché la pelle di ciascuno è diversa, queste raccomandazioni potrebbero variare a seconda della persona e della propria storia. Consultare un dermatologo per discutere un piano di cura individuale.

Cose da controllare sulla pelle includono:

• macchie sulla pelle
• crescita di tipo verrucoso
• una lesione cutanea squamosa o rossa che potrebbe sanguinare o crostare
• lesioni che non guariscono dopo diverse settimane
• un neo con forme o colori irregolari
• un neo che cambia forma, colore o dimensione

Routine di cura per pelle grassa o soggetta ad acne

La pelle grassa appare lucida e generalmente si sente oleosa. Le persone con questo tipo di pelle dovrebbero cercare prodotti privi di olio che non ostruiscano i pori. Dovrebbero anche idratare la pelle per aiutare a prevenire la formazione eccessiva di olio.

Le persone con pelle soggetta ad acne potrebbero voler aggiungere farmaci o unguenti contro l’acne alla loro routine di cura della pelle, che possono eseguire al mattino, alla sera o entrambi.

L’AAD raccomanda alle persone di seguire i seguenti passaggi per trattare la pelle soggetta ad acne:

• evitare di strofinare la pelle con salviettine abrasive
• non schiacciare o grattare l’acne
• evitare di toccare il viso
• utilizzare le punta delle dita per applicare i detergenti per la pelle
• lavare i capelli regolarmente
• evitare l’esposizione diretta al sole o le lampade abbronzanti

Routine di cura per pelle secca o sensibile

Una persona con pelle sensibile dovrebbe prestare particolare attenzione ai prodotti per la pelle che utilizza.

Molti di questi prodotti contengono coloranti, fragranze o altri ingredienti che possono irritare la pelle. L’AAD raccomanda a chi ha la pelle sensibile di controllare i prodotti che dichiarano di essere privi di profumo, poiché altri ingredienti potrebbero causare irritazione.

Per la pelle secca, una persona dovrebbe assicurarsi di idratare regolarmente la pelle. Potrebbero anche dover seguire ulteriori passaggi, come:

• evitare l’acqua calda durante il lavaggio
• utilizzare saponi idratanti
• tamponare la pelle asciutta
• utilizzare un umidificatore
• bere molti liquidi

Routine di cura per pelle mista

Può essere difficile per le persone con pelle mista gestire sia i sintomi della pelle grassa che quelli della pelle secca.

Le persone dovrebbero provare le strategie delle routine per pelle grassa e secca, per vedere cosa funziona meglio per la propria pelle.

Routine di cura per pelle matura

Il National Institute on Aging raccomanda agli adulti più anziani di prendere ulteriori misure nelle loro routine per aiutare a minimizzare gli effetti dell’invecchiamento. Questi passaggi includono:

• utilizzare un umidificatore
• fare meno bagni
• utilizzare idratanti per la pelle
• parlare con un medico di eventuali lividi cutanei persistenti
• evitare o ridurre il fumo di tabacco
• limitare l’esposizione al sole e indossare protezione solare e abiti che coprono il corpo
• utilizzare prodotti efficaci per trattare le rughe sulla pelle

Quando è necessario parlare con un medico?

Una persona dovrebbe parlare con il proprio medico se nota segni di cancro della pelle. Questi segni includono nevi che cambiano rapidamente colore o forma, o lesioni che non guariscono.

Una persona dovrebbe consultare il proprio medico se ha pelle cronica oleosa, secca o soggetta ad acne. I medici suggeriranno cambiamenti nella routine di cura della pelle o prodotti regolari. I medici potrebbero anche prescrivere creme o unguenti medicati per aiutare a curare una condizione sottostante.

Riassunto

Le routine di cura della pelle possono variare in base al tipo di pelle di una persona, ma dovrebbero comprendere lavaggi regolari, idratazione, rasatura dei peli, utilizzo di protezione solare e controlli approfonditi della pelle.

Seguire una routine regolare può aiutare a garantire che le persone si prendano cura al meglio della propria pelle.