La pelle diventa più sottile con l’età, o a causa di danni solari, farmaci o fattori di stile di vita. La pelle sottile di solito non è reversibile, ma ci sono alcuni modi per proteggerla e prevenire complicazioni.
La pelle sottile sulle mani è relativamente comune. Tuttavia, man mano che una persona invecchia, può sviluppare anche pelle sottile e fragile su braccia e gambe. La pelle sottile si livida più facilmente.
In questo articolo, spiegheremo le cause della pelle sottile, i possibili trattamenti e prevenzioni, e quando è necessario consultare un medico.
Che cos’è la pelle sottile?
La pelle è naturalmente più sottile in alcune parti del corpo. La pelle sulle palpebre è spessa solo 0,5 millimetri (mm), mentre la pelle sui talloni può essere spessa fino a 4 mm.
La pelle è composta da tre strati. Ogni strato ha un ruolo diverso:
- l’ipoderma è lo strato più interno, composto da tessuto, grasso e ghiandole sudoripare.
- il derma è lo strato successivo, che contiene le terminazioni nervose e il sistema circolatorio.
- l’epidermide è lo strato più esterno della pelle, che funge da barriera contro sporco e batteri.
La pelle sottile significa che l’epidermide non è spessa come dovrebbe essere. L’ipoderma può anche contenere meno grasso, il che porta a uno spessore ridotto di questo strato.
Di per sé, la pelle più sottile non dovrebbe causare problemi medici. Tuttavia, una persona potrebbe notare che la propria pelle si danneggia o si livida più facilmente.
Segnali di pelle sottile
Se una persona ha la pelle sottile, potrebbe apparire più trasparente e potrebbe essere in grado di vedere le vene, le ossa o i tendini più chiaramente.
La pelle sottile può rompersi facilmente. Una persona potrebbe notare che la propria pelle si livida o si strappa dopo piccole lesioni.
Una perdita di grasso dall’ipoderma fa sembrare la pelle meno piena o soda, il che può far apparire la pelle più sottile.
Cosa causa il diradamento della pelle?
Le cause del diradamento della pelle includono:
- Invecchiamento: è la causa più comune di pelle sottile. La pelle sottile è una parte naturale dell’invecchiamento, insieme a rughe e pieghe, ridotta elasticità della pelle e pelle secca o facilmente danneggiata.
- Esposizione al sole: gioca un ruolo significativo nel diradamento della pelle nel tempo. I raggi UVA e UVB possono uccidere o danneggiare le cellule della pelle.
- Uso di tabacco e consumo di alcol: accelerano l’invecchiamento della pelle e possono contribuire al diradamento della pelle col passare del tempo.
- Creme steroidee: possono ridurre la dimensione delle cellule dell’epidermide. I farmaci possono anche influenzare il tessuto che collega le cellule della pelle. Questo processo può far sembrare la pelle rugosa o flaccida.
- Altri farmaci: possono causare diradamento della pelle come effetto collaterale. Questo problema può verificarsi con gli steroidi topici, che le persone applicano direttamente sulla pelle. Questo farmaco è di solito in forma di crema o unguento ed è usato per trattare condizioni della pelle, come l’eczema.
Gli steroidi topici sono probabili causa di diradamento solo se una persona li utilizza per un periodo prolungato. È essenziale seguire le istruzioni su come utilizzare questi farmaci.
La pelle dovrebbe tornare al suo spessore normale una volta che una persona ha smesso di usare il farmaco. Tuttavia, questo processo può richiedere diverse settimane, poiché le cellule della pelle necessitano di tempo per rinnovarsi.
Come trattare la pelle sottile
Qualsiasi cosa che rende la pelle arrossata o dolorante è probabile che la danneggi. Una persona con pelle sottile potrebbe dover proteggere la pelle dai danni. Ad esempio, è necessario evitare il contatto con sostanze chimiche aggressive.
Una persona con pelle sottile potrebbe notare che la propria pelle si livida o si danneggia più facilmente. Proteggere la pelle indossando maniche lunghe e gonne o pantaloni lunghi può aiutare.
Utilizzare creme che contengono vitamina A, nota anche come retinolo o retinoidi, può aiutare a prevenire un ulteriore diradamento della pelle. Le creme al retinolo sono disponibili in farmacia o online come prodotti cosmetici.
Ricerche pubblicate nel 2018 suggeriscono che in alcuni casi il retinolo può aiutare a normalizzare lo spessore della pelle. Tuttavia, il retinolo dovrebbe essere usato con cautela e non è adatto a tutti i tipi di pelle.
Anche se non ci sono evidenze conclusive che l’uso di potenziatori di collagene migliori la salute della pelle o ne aumenti lo spessore, alcune persone li trovano benefici.
Seguire un’alimentazione equilibrata può supportare la salute generale. È consigliabile consumare molta frutta e verdura, cereali integrali e proteine.
La vitamina E, presente in alimenti come mandorle e avocado, può anche supportare la salute della pelle. I grassi in questi alimenti possono aiutare a mantenere la pelle elastica.
Bere abbastanza acqua è utile per mantenere la pelle idratata. La pelle secca può irritarsi o danneggiarsi più facilmente ed è spesso meno elastica.
Prevenzione del diradamento della pelle
Non è possibile evitare tutti i segni dell’invecchiamento. Le rughe, il diradamento della pelle e la pelle secca si verificano naturalmente con l’avanzare dell’età. Tuttavia, potrebbe essere possibile ridurre o rallentare alcuni dei segni visibili dell’invecchiamento.
È possibile prevenire alcuni diradamenti della pelle legati all’età proteggendo la pelle dai dannosi raggi UV, idratando la pelle regolarmente e non fumando tabacco.
La luce UV del sole è una delle principali cause dell’invecchiamento della pelle. Proteggi la pelle dal sole:
- utilizzando una crema solare con un fattore di protezione SPF 30 o superiore che protegga dai raggi UVA e UVB
- stando in ombra o trascorrendo del tempo al chiuso durante le ore più calde della giornata
- indossando maniche lunghe e una gonna o pantaloni lunghi
- scegliendo un cappello che protegga il collo e il viso
Idratare la pelle può aiutare a prevenire secchezza e danni, poiché questa azione blocca l’acqua nella pelle. La pelle idratata è più elastica e sana.
Anche l’alcol secca la pelle, quindi evita di bere troppo alcol. Bere un bicchiere d’acqua tra un drink alcolico e l’altro può aiutarti a rimanere idratato.
Quando è necessario consultare un medico per la pelle sottile?
Non è necessario consultare un medico se la pelle sottile è causata dall’invecchiamento e non mostra alcun problema di salute. Se noti che la tua pelle si livida o si danneggia spesso, potresti avere bisogno di chiedere un parere medico.
Alcuni farmaci possono causare pelle sottile. Un medico può consigliare se interrompere o meno l’uso del farmaco, e offrire alternative.
Se il diradamento della pelle non ha una causa evidente, ricevere un consiglio medico può essere utile. Potrebbe essere che fattori di stile di vita, come l’esposizione alla luce solare o il fumo di tabacco, abbiano causato il diradamento della pelle.
Non c’è un trattamento specifico per la pelle sottile, quindi la prevenzione è l’opzione migliore. Proteggere la pelle dai raggi solari e mantenerla idratata può aiutare a prevenire ulteriore diradamento della pelle.
