Gli animali domestici possono apportare numerosi benefici alla salute umana, inclusi miglioramenti della salute mentale, riduzione dello stress e promozione dell’attività fisica. Ecco i 5 animali domestici con i maggiori benefici per la salute umana.
Animali consigliati che sono più benefici per la salute umana
1. Cane
I cani sono spesso definiti il miglior amico dell’uomo, e per buone ragioni. I cani offrono numerosi benefici per la salute ai loro proprietari, tra cui:
- Riduzione dello stress e dell’ansia: Uno studio pubblicato nell’International Journal of Workplace Health Management ha scoperto che portare i cani al lavoro può ridurre i livelli di stress nei dipendenti.
- Promozione dell’attività fisica: Avere un cane può incoraggiare un esercizio regolare e aiutare a mantenere un peso sano.
- Riduzione della pressione sanguigna: Secondo l’American Heart Association, avere un cane può abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiache.
Uno studio pubblicato nel Journal of Psychiatric Research ha trovato che possedere un cane può migliorare i sintomi della depressione in persone con disturbo depressivo maggiore.
2. Gatto
I gatti sono noti per la loro natura indipendente, ma possono anche fornire numerosi benefici per la salute ai loro proprietari, inclusi:
- Riduzione dello stress e dell’ansia: Secondo uno studio pubblicato nel Journal of Vascular and Interventional Neurology, possedere un gatto può ridurre il rischio di ictus e attacco cardiaco.
- Miglioramento del sonno: Uno studio pubblicato nel Journal of Clinical Sleep Medicine ha trovato che possedere un gatto può migliorare la qualità e la quantità del sonno.
- Riduzione del rischio di allergie: Contrariamente alla credenza popolare, possedere un gatto può effettivamente ridurre il rischio di allergie e asma nei bambini.
Uno studio pubblicato nel Journal of the American Geriatrics Society ha trovato che possedere un gatto può ridurre il rischio di depressione negli anziani.
3. Pesce
I pesci sono spesso trascurati come animali domestici, ma possono fornire numerosi benefici per la salute ai loro proprietari, inclusi:
- Riduzione dello stress e dell’ansia: Secondo uno studio pubblicato nell’International Journal of Environmental Research and Public Health, osservare i pesci può ridurre i livelli di stress e promuovere il rilassamento.
- Miglioramento dell’umore: Uno studio pubblicato nel Journal of Psychosomatic Medicine ha trovato che osservare i pesci può migliorare l’umore e ridurre i sintomi di depressione.
- Riduzione della pressione sanguigna: Secondo uno studio pubblicato nel Journal of Hypertension, possedere un acquario può ridurre la pressione sanguigna e promuovere il rilassamento.
Uno studio pubblicato nel Journal of Health Psychology ha trovato che osservare i pesci può ridurre i livelli di ansia nei pazienti dentali.
4. Uccello
Gli uccelli sono spesso apprezzati per la loro bellezza e personalità unica, ma possono anche fornire numerosi benefici per la salute ai loro proprietari, inclusi:
- Riduzione dello stress e dell’ansia: Secondo uno studio pubblicato nel Journal of Veterinary Behavior, possedere un uccello può ridurre i livelli di stress e promuovere il rilassamento.
- Miglioramento dell’umore: Uno studio pubblicato nel Journal of Aging and Health ha trovato che gli anziani che possedevano uccelli avevano una migliore salute mentale e funzione cognitiva.
- Promozione della socializzazione: Possedere un uccello può promuovere la socializzazione e ridurre i sentimenti di solitudine, secondo uno studio pubblicato nel Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services.
Uno studio pubblicato nel Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing ha trovato che possedere un uccello può migliorare la qualità della vita per le persone con demenza.
5. Cobayo
I cobayo sono spesso considerati animali domestici ideali per i bambini, ma possono anche fornire numerosi benefici per la salute ai loro proprietari, inclusi:
- Riduzione dello stress e dell’ansia: Secondo uno studio pubblicato nell’International Journal of Workplace Health Management, portare i cobayo al lavoro può ridurre i livelli di stress nei dipendenti.
- Promozione dell’attività fisica: Possedere un cobayo può incoraggiare l’attività fisica e fornire un senso di responsabilità.
- Miglioramento dell’umore: Uno studio pubblicato nel Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing ha trovato che possedere un cobayo può migliorare l’umore e ridurre i sintomi di depressione.
Uno studio pubblicato nel Journal of Pediatric Nursing ha trovato che possedere un cobayo può ridurre lo stress e l’ansia nei bambini sottoposti a procedure mediche.
In generale, gli animali domestici possono fornire numerosi benefici per la salute ai loro proprietari, e gli animali sopra menzionati sono solo alcuni esempi dei tanti tipi di animali domestici che possono promuovere una migliore salute e benessere. Tuttavia, è importante notare che possedere un animale domestico è una grande responsabilità e richiede una considerazione e pianificazione attente prima di prendere l’impegno.
Fonti di informazione:
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- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459
