Un nuovo studio negli Stati Uniti mostra che la sensazione di solitudine non solo influisce sulla salute mentale e fisica, ma è anche collegata agli incubi.
Secondo il sito ScienceAlert, i ricercatori americani hanno analizzato dati da uno studio precedente sugli effetti della deprivazione emotiva. I dati di 827 adulti che hanno partecipato allo studio hanno mostrato che più le persone si sentono sole, maggiore è la probabilità di avere incubi, con lo stress che funge da catalizzatore.
Il team di ricerca ha poi intervistato 782 adulti negli Stati Uniti riguardo ai sentimenti di solitudine, stress e incubi. I nuovi dati hanno rivelato che la solitudine aumenta sia l’intensità che la frequenza degli incubi. Sebbene i dati non indichino una relazione di causa e effetto diretta tra solitudine e incubi, il team di ricerca crede che questa relazione sia legata alla teoria evolutiva della solitudine proposta in studi precedenti: l’aumento degli incubi è un segnale di allerta che il corpo sta mancando di una risorsa essenziale: il supporto sociale.
Colin Hessem, un scienziato della comunicazione presso l’Università dell’Oregon (USA), afferma: “Le relazioni interpersonali sono un bisogno umano fondamentale. Quando il bisogno di relazioni sociali non viene soddisfatto, le persone soffrono fisicamente e mentalmente. Proprio come sentirsi affamati o stanchi significa che non si è assunti abbastanza calorie o sonno, la solitudine si è evoluta per avvisare le persone quando le loro necessità di relazione sociale non vengono soddisfatte.”
In un certo senso, evolversi per diventare più stressati, all’erta e pensarci troppo quando ci sentiamo soli è un modo per incoraggiarci a cercare compagnia. Tuttavia, questo rende anche i nostri corpi più stanchi e inclini agli incubi. La solitudine è sicuramente strettamente correlata a un sonno scarso, e la mancanza di buone relazioni sociali si esprime anche in alcuni modi nel nostro sonno.
Hessem afferma: “Il sonno riparatore gioca un ruolo importante nella funzione cognitiva, nella regolazione dell’umore, nel metabolismo e in molti altri aspetti della salute. Ecco perché è così importante comprendere gli stati psicologici che disturbano il sonno, con la solitudine che è un fattore chiave.”
Questo studio è stato pubblicato nel Journal of Psychology.
