Fumare fa male alla salute. Nuove ricerche dimostrano che vale davvero la pena fumare l’ultimo sigaretta entro il 35° compleanno. In tal modo, la tua aspettativa di vita sarebbe addirittura equivalente a quella di una persona che non fuma.
Da dove provengono queste notizie?
I ricercatori statunitensi hanno analizzato i dati di 551.388 americani. I partecipanti avevano in media 48,9 anni (età compresa tra 25 e 84). Nel 1997, i ricercatori hanno posto loro domande sul comportamento legato al fumo. Hanno seguito i partecipanti fino al 2019 (1). Oltre il 55% dei partecipanti erano donne. Tutti i gruppi populazionali erano rappresentati.
I ricercatori hanno confrontato la mortalità tra fumatori e non fumatori e analizzato il rischio di morte prematura per ex fumatori che avevano smesso di fumare prima dei 45 anni o tra i 45 e i 64 anni. Sono giunti alle seguenti conclusioni:
- I fumatori hanno tre volte più probabilità di morire prematuramente rispetto alle persone che non hanno mai fumato.
- Quando i fumatori smettono di fumare prima dei 45 anni, il loro rischio di morte prematura si riduce di circa il 90%.
- Quando i fumatori di età compresa tra 45 e 64 anni smettono di fumare, il rischio di morte prematura si riduce del 66%.
- Quando i fumatori smettono di fumare prima dei 35 anni, non sono più a rischio aumentato di morire prematuramente.
Queste conclusioni sono valide sia per uomini che per donne e per i diversi gruppi populazionali. Come ci si aspettava, smettere di fumare ha un impatto molto positivo sulla salute.
Fonte delle informazioni:
(1) Thomson B, Emberson J, Lacey B et al. Associazione tra fumo, cessazione del fumo e mortalità in base a razza, etnia e sesso tra gli adulti statunitensi. JAMA 2022;5:e2231480
Come dovresti interpretare queste notizie?
Questo studio individua un legame tra fumo e morte prematura per cancro, malattie cardiovascolari e problemi respiratori.
La natura di questo studio consente di calcolare che esiste una relazione tra l’età in cui si smette di fumare e il suo impatto sull’aspettativa di vita: prima si smette di fumare, meglio è per la salute.
Il grande numero di partecipanti rende i risultati più plausibili. Ciò non altera il fatto che le percentuali possono comunque essere influenzate da tutti i tipi di variabili. Tuttavia, possiamo dire che l’entità dell’impatto della cessazione del fumo è incoraggiante. Chi cerca di smettere di fumare completamente prima dei 35 anni può superare i danni causati dal fumo.
Alcune note su questo studio:
- I partecipanti sono stati interrogati sul loro comportamento legato al fumo solo una volta, ossia nel 1997, all’inizio dello studio. Alcuni di loro potrebbero aver ricominciato a fumare.
- All’inizio dello studio, non si sapeva quanti partecipanti avessero problemi medici che li portavano a morire prematuramente.
In ogni caso, la conclusione rimane ferma: se sei un fumatore, smettere di fumare è la cosa migliore che puoi fare per la tua salute.
Conclusione
Un nuovo studio ha esaminato l’impatto della cessazione del fumo sul rischio di morte prematura per cancro, malattie cardiovascolari e problemi respiratori. Prima smetti di fumare, minore è il rischio di morte prematura legato al fumo. Se smetti di fumare prima dei 35 anni, avrai la stessa aspettativa di vita di chi non ha mai fumato. Anche dopo i 35 anni, smettere di fumare è la cosa più importante che puoi fare per la tua salute.
