Sei stanco di sopportare gli effetti collaterali dei farmaci per la depressione e l’ansia? Stai cercando metodi alternativi per trattare la depressione e l’ansia? Stai cercando un modo per riportare equilibrio ed energia nel tuo corpo?
Se sì, allora dovresti provare l’agopuntura.
L’ansia e la depressione sono i due disturbi dell’umore più comuni e circa un terzo dei pazienti non risponde agli interventi tradizionali, come farmaci e psicoterapia. Di conseguenza, molte persone cercano metodi alternativi per trattare i loro disturbi dell’umore, comprese le pratiche della medicina orientale.
Nella visione del mondo orientale, sintomi come depressione e ansia sono campanelli d’allarme—indicatori che qualcosa di più grande sta succedendo nel corpo. La fonte dell’energia vitale (nota come qi nella medicina tradizionale cinese) è sbilanciata, portando a malattia, e la malattia può manifestarsi in depressione e ansia. L’agopuntura non è una panacea, ma quando viene utilizzata come parte di un approccio integrato per far star bene l’intero corpo, l’agopuntura può aiutare ad alleviare i sintomi della depressione e dell’ansia.
Cos’è l’agopuntura?
L’agopuntura è un’antica pratica di guarigione orientale che esiste da circa 3.000 anni. Un medico inserisce aghi sottilissimi in punti nervosi specifici del corpo (non preoccuparti—questi aghi sono così piccoli che non fanno affatto male!). Nella medicina tradizionale cinese, questi nervi sono chiamati “meridiani” e sono considerati punti importanti lungo i percorsi di comunicazione del corpo. Ci sono meridiani specifici che possono essere mirati per trattare depressione e ansia. Questi percorsi consentono al qi, o energia, di viaggiare in tutto il corpo e riportare equilibrio al sistema nervoso e al sistema immunitario.
Ecco una traduzione occidentale: Ogni ago stimola un nervo sensoriale. Questo nervo comunica con il cervello. Il cervello quindi attiva una risposta dal sistema immunitario e il rilascio di endorfine, gli antidolorifici naturali del corpo, che viaggiano in tutto il corpo per trattare le malattie e promuovere il benessere fisico ed emotivo.
La maggior parte delle sessioni di agopuntura dura circa 30 minuti. Dopo che gli aghi sono stati inseriti nel corpo, il medico li muoverà a mano o li stimolerà con correnti elettriche per promuovere l’attività neurochimica nel corpo.
7 motivi per provare l’agopuntura per trattare depressione e ansia
Ci sono molti benefici derivanti da questo antico metodo, inclusa la potenziale alleviazione della depressione e dell’ansia. Ecco sette motivi per provare l’agopuntura se stai cercando un modo per alleviare ansia e depressione.
1. Questo metodo è efficace! Attraverso una metanalisi di diversi studi sulla agopuntura e la depressione, è stato dimostrato che l’agopuntura può ridurre significativamente la gravità della depressione, come misurato dalla scala di valutazione di Hamilton per la depressione o dal Beck Depression Inventory.
2. L’agopuntura è un’alternativa ai farmaci tossici. Praticamente non ci sono effetti collaterali negativi dall’agopuntura. Quando utilizzata come parte di un approccio olistico per trattare la depressione, l’agopuntura può aiutarti a guarire la depressione in modo naturale.
3. L’agopuntura rilascia endorfine. Le endorfine causano una sensazione di euforia. Le endorfine sono un ormone che agisce come un antidolorifico naturale nel corpo. Quando gli aghi vengono inseriti nei nervi sensoriali appena sotto la superficie della pelle, il corpo stimola una risposta nel sistema immunitario, aumentando la circolazione in quella zona del corpo e innescando il rilascio di endorfine.
4. L’agopuntura è una buona opzione per le donne in gravidanza. Se sei incinta, potresti voler ridurre o eliminare l’assunzione di farmaci per evitare effetti collaterali indesiderati per il tuo bambino. Gli studi dimostrano che l’agopuntura è un’opzione efficace per le donne in gravidanza che non vogliono assumere farmaci.
5. L’agopuntura può ridurre l’infiammazione. Poiché gli aghi agiscono come piccole ferite nel corpo, l’agopuntura provoca una risposta antinfiammatoria dal sistema immunitario, come se stesse combattendo le piccole invasioni. Ci sono prove crescenti che l’infiammazione cronica ti mantiene depresso.
6. L’agopuntura ti aiuta a rilassarti. Avere dozzine di aghi sottili piantati nel corpo è in realtà un’esperienza piacevole! La maggior parte dei pazienti trova le visite di agopuntura estremamente terapeutiche, e alcune persone si addormentano persino durante la sessione di agopuntura.
7. L’agopuntura ti offre molto di più di un semplice miglioramento dell’umore. Poiché l’agopuntura mira a far star bene il corpo, piuttosto che trattare sintomi specifici, ne trarrai beneficio in termini di un incremento generale della salute. Infatti, l’agopuntura è un trattamento efficace per emicrania e mal di testa tensivi, ed è stato dimostrato che aiuta a trattare allergie e infertilità.
Se decidi di provare l’agopuntura, assicurati di trovare un agopuntore esperto e certificato, che sappia specificamente come trattare ansia e depressione.
Tieni presente che l’agopuntura è più efficace per la depressione e l’ansia nel corso di diverse settimane di trattamento. Assicurati di chiedere al tuo medico quante sessioni consiglia per ottenere i risultati ottimali.
