Mal di testa nella parte anteriore della testa: Cause e trattamento

Mal di testa che causano dolore frontale

Ognuno dei quattro tipi di mal di testa elencati di seguito è probabile che causi dolore nella parte frontale della testa.

1. Mal di testa da tensione

Il mal di testa da tensione è il tipo più comune di mal di testa e la maggior parte delle persone sperimenterà un mal di testa da tensione di tanto in tanto.

Questi mal di testa presentano i seguenti sintomi:

• un dolore sordo e costante che una persona può sentire in tutta la testa
• dolore che spesso inizia nella fronte o nelle tempie o dietro gli occhi
• dolore attorno alla testa, cuoio capelluto, viso, collo e spalle
• una sensazione di pressione o tensione che ricorda la stretta di una cintura attorno alla testa

La gravità dei mal di testa da tensione può variare da lieve a severa.

Un mal di testa da tensione di solito dura tra i 30 minuti e diverse ore, ma a volte può persistere per giorni. Un mal di testa da tensione può anche verificarsi più volte in un mese.

Lo stress, l’ansia o la depressione spesso innescano i mal di testa da tensione, ma possono anche verificarsi a causa di stanchezza, cattiva postura o problemi muscoloscheletrici nel collo.

Le persone possono spesso alleviare il dolore provocato dai mal di testa da tensione assumendo antidolorifici da banco, come ibuprofene, acetaminofene o aspirina. Le seguenti azioni possono essere utili:

• ricevere un massaggio
• esercitare dolcemente il collo
• fare una doccia calda
• mettere un asciugamano caldo o un panno umido sulla fronte o sul collo

È importante cercare assistenza medica per mal di testa gravi o persistenti e per quelli che si verificano più di 15 volte al mese, che i medici considerano cronici. A volte un medico può prescrivere l’antidepressivo amitriptilina per trattare i mal di testa da tensione cronici.

2. Affaticamento visivo

L’affaticamento visivo può anche provocare mal di testa frontali. I mal di testa derivanti dall’affaticamento visivo possono sembrare simili a un mal di testa da tensione, ma una visione non corretta o astigmatismo in uno o entrambi gli occhi è di solito la causa.

L’affaticamento visivo può avere varie cause, tra cui:

• attività visive prolungate, come leggere o usare un computer
• lunghi periodi di concentrazione
• stress emotivo
• cattiva postura

Le persone con mal di testa da affaticamento visivo dovrebbero consultare un oculista, chiamato oftalmologo, per un esame della vista. Se la vista difettosa è la causa, una persona potrebbe aver bisogno di occhiali o lenti a contatto.

Le persone possono anche adottare alcune misure per minimizzare l’affaticamento visivo. Queste misure includono:

• prendere pause regolari da compiti visuali impegnativi
• adottare una buona postura mentre si è seduti a una scrivania
• stretching regolare di collo, braccia e schiena
• utilizzare un filtro anti-riflesso per gli schermi dei computer

3. Mal di testa a grappolo

I mal di testa a grappolo sono rari ma possono essere estremamente dolorosi. Una persona sentirà tipicamente dolore da un lato della testa, spesso attorno all’occhio, alla tempia o alla fronte.

Questi mal di testa di solito iniziano senza preavviso e possono durare diverse ore. Una persona può sperimentare più di un mal di testa di questo tipo al giorno.

Altri sintomi dei mal di testa a grappolo includono:

• sensazione di irrequietezza o agitazione
• secrezione nasale
• naso tappato
• occhio lacrimante o gonfio

Le persone possono sperimentare episodi di mal di testa a grappolo che durano per settimane o mesi, solitamente 4–12 settimane. Questi mal di testa tendono a verificarsi alla stessa ora ogni giorno e spesso svegliano le persone.

La causa dei mal di testa a grappolo non è ben compresa, ma possono verificarsi in famiglie. Alcol, fumo di tabacco e esposizione a sostanze chimiche con forti odori possono scatenare attacchi di mal di testa.

Le persone che sperimentano mal di testa a grappolo devono parlare con un medico. Le opzioni di trattamento includono:

• sumatriptan
• corticosteroidi
• ossigenoterapia
• litio
• verapamil, un bloccante dei canali del calcio
• iniezioni di anestetico locale nella parte posteriore della testa

In alcuni casi, un medico può raccomandare un intervento chirurgico per impiantare un dispositivo di stimolazione elettrica nel lato del viso di una persona.

4. Mal di testa delle sinusiti

Un’infezione o una reazione allergica possono causare l’infiammazione dei seni paranasali, nota come sinusite.

Il gonfiore dei seni paranasali può causare un mal di testa frontale e sensibilità attorno alla fronte, alle guance e agli occhi.

Le caratteristiche di questi mal di testa includono:

• un dolore sordo e pulsante
• dolore aggravato dai movimenti della testa
• secrezione nasale
• naso tappato
• febbre
• mal di denti

Le persone spesso hanno sinusite dopo un raffreddore o un’influenza, e di solito si risolve senza trattamento.

Tuttavia, una persona che desidera alleviare la congestione associata può utilizzare una soluzione di acqua salata per pulire le narici o inalare vapore da una ciotola di acqua calda.

Il modo migliore per gestire la sinusite dipende dalla causa:

• Un raffreddore o un’influenza: Una persona può utilizzare decongestionanti nasali e antidolorifici da banco, come ibuprofene o acetaminofene.
• Infezione batterica: Un medico può prescrivere un antibiotico.
• Allergia: Un medico può raccomandare un antistaminico.

Un medico può anche fornire uno spray nasale corticosteroideo per alleviare il gonfiore. In alcuni casi, potrebbe essere necessario rinviare una persona con sinusite a uno specialista in otorinolaringoiatria.

Chiunque abbia sinusite che persiste per più di una settimana o peggiora dovrebbe parlare con un medico.

Prevenzione

Alcuni comportamenti dello stile di vita possono aiutare a prevenire o ridurre la frequenza dei mal di testa. Queste azioni includono:

• Fornire un adeguato riposo: Una persona dovrebbe cercare di andare a letto e svegliarsi a orari regolari e resistere alla tentazione di dormire a lungo nei fine settimana. La maggior parte degli adulti necessita di almeno 7 ore di sonno per notte.
• Impegnarsi in attività fisica regolare: Esercitarsi diverse volte a settimana può aiutare a ridurre lo stress e migliorare o mantenere la forma fisica.
• Migliorare la postura: Se la cattiva postura è la causa dei mal di testa di una persona, dovrebbe sedersi dritto e assicurarsi che la parte bassa della schiena sia adeguatamente supportata. È meglio evitare di rimanere seduti nella stessa posizione per troppo tempo e prendere pause regolari dal sedersi a scrivania e guardare gli schermi.
• Bere caffeina con moderazione: Sebbene troppa caffeina possa causare mal di testa, smettere di bere caffeina all’improvviso può avere lo stesso effetto, specialmente se una persona ha consumato abitualmente grandi quantità di caffeina.
• Bere molta acqua: Bere sufficiente acqua durante il giorno può aiutare a evitare un mal di testa da disidratazione.
• Evitare l’uso frequente di antidolorifici: L’eccessivo uso di farmaci per gestire i mal di testa — che di solito significa assumere antidolorifici per 10 o più giorni al mese — può causare mal di testa. Un medico può offrire consigli su approcci al trattamento preventivo.

Le cause comuni di mal di testa includono:

• stress o rabbia
• cattiva postura
• profumi e altre sostanze chimiche
• pressione atmosferica e cambiamenti climatici
• farmaci
• digrignare i denti
• luci brillanti
• alcuni cibi e bevande, tra cui formaggi, bibite gassate, carni lavorate e cibi freddi, come il gelato

Terapie e attività che aiutano a rilassarsi o a gestire il dolore e lo stress possono anche contribuire a prevenire i mal di testa. Queste terapie includono:

• biofeedback
• tecniche di rilassamento muscolare
• meditazione ed esercizi di respirazione
• applicazione di calore
• terapia cognitivo-comportamentale per lo stress
• massaggio
• esercizi per il collo
• terapia fisica
• yoga

Dovresti tenere un diario dei mal di testa per identificare i fattori scatenanti.

Riepilogo

Molti tipi di mal di testa possono causare dolore nella parte frontale della testa. Nella maggior parte dei casi, questo dolore è il risultato di un mal di testa da tensione.

Le persone possono intraprendere diverse misure per aiutare a prevenire i mal di testa frontali, tra cui gestire lo stress, mantenere una buona postura e bere molta acqua.

Chiunque sperimenti mal di testa persistenti, in peggioramento o molto severi dovrebbe cercare consigli medici.