8 erbe che possono migliorare la salute della tiroide

La tiroide è una ghiandola endocrina situata nel collo. La tiroide produce ormoni che influenzano la funzione e il metabolismo di tutte le cellule del sangue rosso contenenti un nucleo.

La tiroide produce ormoni responsabili della regolazione delle funzioni del corpo. Tuttavia, le malattie tiroidee sono una delle forme più comuni di disturbi endocrini a livello globale.

I disturbi tiroidei possono causare problemi relativi a:

• regolazione della temperatura
• pressione sanguigna
• fertilità
• metabolismo
• salute mentale

Possono svilupparsi diverse malattie tiroidee, tra cui:

• ipertiroidismo, in cui la secrezione di ormoni tiroidei è troppo alta
• ipotiroidismo, in cui la secrezione di ormoni tiroidei è troppo bassa
• gozzo, dovuto all’ingrandimento della ghiandola tiroidea
• cancro tiroideo

Aggiungere alcune erbe alla dieta di una persona aiuta a supportare la funzione tiroidea.

Le seguenti erbe possono migliorare la salute della tiroide:

Ashwagandha

Ashwagandha, o Withania somnifera, è un’erba che offre diversi benefici. Questa erba ha le seguenti proprietà:

• anti-infiammatoria
• neuroprotettiva
• adattogena
• ematopoietica, il che significa che può supportare la funzione delle cellule staminali
• inducente il sonno
• anti-ansia

Una ricerca del 2019 mostra che l’uso di un estratto metanolic, come l’ashwagandha, sostiene la funzione tiroidea riducendo lo stress ossidativo e migliorando gli ormoni tiroidei. Tuttavia, gli effetti collaterali possono includere mal di stomaco, diarrea e sonnolenza.

Zenzero

Lo zenzero è una spezia comune, ma la radice è classificata come un’erba. Lo zenzero ha molti benefici per la salute, tra cui proprietà anti-infiammatorie, antiossidanti e antibatteriche.

L’uso di integratori di zenzero può avvantaggiare le persone che soffrono di ipotiroidismo, dove la tiroide non produce abbastanza ormoni. Questa erba può anche aiutare a ridurre il peso e a regolare i profili lipidici e ormonali.

Se assunta in dosi elevate, lo zenzero può avere effetti collaterali potenziali, tra cui irritazione della bocca e della gola, disagio digestivo, bruciore di stomaco e diarrea.

I medici e i professionisti della salute non sanno ancora abbastanza sull’uso dello zenzero in dosi terapeutiche. Pertanto, le donne in gravidanza e quelle che allattano dovrebbero evitare gli integratori di zenzero e discutere qualsiasi uso previsto con il proprio medico.

Atriplex halimus

La medicina tradizionale algerina utilizza comunemente l’erba Atriplex halimus per gestire i disturbi tiroidei.

La ricerca suggerisce che questa erba è benefica per le tiroidi iperattive e ipoattive ed è efficace nel trattamento delle cisti tiroidee grazie al suo contenuto fitochimico.

Tuttavia, attualmente ci sono poche ricerche in quest’area, quindi i pericoli e gli effetti collaterali sono sconosciuti.

Comino nero

Il comino nero, o Nigella sativa, è un’altra erba che la medicina tradizionale algerina utilizza per trattare le condizioni tiroidee. Il comino nero contiene fitochimici e componenti biologici che supportano varie funzioni nel corpo, tra cui:

• aliquid
• coumarini
• flavonoidi
• fenolici

Uno studio del 2016 che ha esaminato l’effetto del comino nero sulla tiroidite di Hashimoto, una condizione che distrugge gradualmente la tiroide, mostra che il comino nero può migliorare generalmente lo stato della tiroide, così come per le persone con questa specifica condizione.

Il comino nero è probabilmente sicuro se assunto in piccole dosi per un breve periodo. Tuttavia, alcune persone segnalano eruzioni cutanee allergiche e coloro che assumono farmaci anticoagulanti dovrebbero evitare completamente il comino nero.

Bunium incrassatum

Bunium incrassatum è un’erba medicinale che può beneficiare le persone con diverse condizioni tiroidee. Ad esempio, uno studio del 2022 sui ratti ha trovato che questa erba può aiutare a riparare il tessuto tiroideo danneggiato a causa di un’iperattività e ipoattività della tiroide.

Ulteriori studi confermeranno i benefici negli esseri umani, ma questa erba ha proprietà antiossidanti e contiene fitochimici che possono proteggere le cellule.

Se non preparata correttamente, questa erba può causare condizioni gastrointestinali.

Saussurea costus

Saussurea costus è una forma di cardo che le persone in Arabia Saudita utilizzano ampiamente, anche se gioca anche un ruolo più generale nella medicina tradizionale. Questa erba ha proprietà antiossidanti e contiene flavonoidi.

Ci sono poche evidenze scientifiche a supporto del ruolo di Saussurea costus nel trattamento delle condizioni tiroidee. Tuttavia, Saussurea costus continua a svolgere un ruolo significativo nella medicina tradizionale e alcune ricerche in modelli animali hanno trovato che questa erba ha benefici nella gestione delle condizioni tiroidee.

Gli esperti sanno poco sugli effetti collaterali, le interazioni farmacologiche o gli effetti di S. costus su coloro che sono incinte o allattano. Anche alcune persone segnalano reazioni allergiche, tra cui dermatiti da contatto.

Agarwood

Nella medicina tradizionale, l’agarwood, o Aquilaria malaccensis, può avere un ruolo nell’aiutare il cancro alla tiroide. Questo perché l’agarwood contiene antiossidanti che sono dannosi per diverse linee cellulari tumorali.

Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per aumentare la fiducia nei benefici dell’agarwood per il cancro alla tiroide e per comprendere meglio eventuali effetti collaterali potenzialmente dannosi.

Bugleweed

Bugleweed, o Lycopus spp., può avere effetti antitiroidei. Questo potrebbe rendere questa erba adatta per le persone con tiroide iperattiva.

Una recensione del 2021 sulle erbe per la funzione tiroidea afferma che il Bugleweed ha il maggior potenziale poiché sembra migliorare la capacità del corpo di utilizzare efficacemente lo iodio.

Erbe da evitare quando si ha una malattia tiroidea

Se da un lato alcune erbe possono beneficiare la salute tiroidea, dall’altro lato altre erbe possono peggiorare le condizioni tiroidee.

Ad esempio, una ricerca del 2019 afferma che il consumo frequente di estratti della pianta di sedano può indurre ipertiroidismo, influenzando negativamente la funzione tiroidea.

L’ortica, Urtica dioica, è un’altra erba che può influenzare negativamente il controllo degli ormoni tiroidei.

Dovresti sempre contattare un medico se sperimenti sintomi legati a condizioni tiroidee, come:

• fatica
• debolezza
• cambiamento di peso inspiegabile
• cambiamento della frequenza cardiaca
• intolleranza al calore o al freddo
• costipazione o diarrea
• capelli secchi o pelle secca

Se stai considerando un trattamento erboristico per la salute della tiroide, devi prima discutere di questo con un medico. Anche se le erbe sono naturali, possono avere specifiche proprietà che agiscono medicinalmente o potrebbero interagire con altri farmaci.

Se avverti sintomi insoliti dopo aver assunto erbe per supportare la funzione tiroidea, è fondamentale cercare immediatamente assistenza medica.

La tiroide è una piccola ghiandola endocrina che rilascia ormoni importanti per il funzionamento del corpo. Senza trattamento, i disturbi tiroidei possono avere un impatto grave sulla qualità della vita di una persona.

Alcune medicine tradizionali utilizzano erbe per supportare la salute della tiroide. Queste erbe possono avvantaggiare sia una tiroide ipoattiva che una iperattiva. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche per confermare i benefici delle erbe per le condizioni tiroidee.

Dovresti sempre contattare un medico o un professionista della salute se avverti sintomi relativi a condizioni tiroidee o prima di iniziare un piano di trattamento erboristico.