Il cancro alla prostata è una forma di cancro che si sviluppa nella ghiandola prostatica. È la principale causa di morte per cancro negli uomini in tutto il mondo.
Non esiste un modo sicuro per prevenire il cancro alla prostata. Molti fattori di rischio, come età, etnia e storia familiare, non possono essere controllati. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il rischio di cancro alla prostata.
Come prevenire il cancro alla prostata
Puoi ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata se:
- Scegli una dieta sana ricca di frutta e verdura. Mangia una varietà di frutta, verdura e cereali integrali. Frutta e verdura contengono molte vitamine e nutrienti che possono contribuire alla tua salute. I ricercatori non sono riusciti a dimostrare che è possibile prevenire il cancro alla prostata attraverso l’alimentazione. Tuttavia, seguire una dieta sana con una varietà di frutta e verdura può migliorare la tua salute complessiva.
- Scegli cibi sani invece di integratori alimentari. Nessuno studio ha dimostrato che gli integratori alimentari giocano un ruolo nella riduzione del rischio di cancro alla prostata. Invece, scegli cibi ricchi di vitamine e minerali per mantenere livelli sani di vitamine nel tuo corpo.
- Fai esercizio fisico nella maggior parte dei giorni della settimana. L’esercizio migliora la tua salute generale, ti aiuta a mantenere il peso e migliora il tuo umore. Cerca di fare esercizio nella maggior parte dei giorni della settimana.
- Mantieni un peso sano. Se il tuo peso attuale è sano, devi mantenerlo seguendo una dieta sana e facendo esercizio nella maggior parte dei giorni della settimana. Se devi perdere peso, devi esercitarti di più e ridurre il numero di calorie che consumi ogni giorno. Chiedi al tuo medico aiuto per creare un piano per una perdita di peso sana.
- Parla con il tuo medico del rischio di cancro alla prostata. Se hai un rischio molto elevato di sviluppare il cancro alla prostata, tu e il tuo medico potreste considerare farmaci o altri trattamenti per ridurre il rischio. Alcuni studi suggeriscono che l’assunzione di inibitori della 5-alfa reduttasi, tra cui finasteride (Propecia, Proscar) e dutasteride (Avodart), potrebbe ridurre il rischio complessivo di sviluppare il cancro alla prostata. Questi farmaci sono utilizzati per controllare l’ingrossamento della ghiandola prostatica e la perdita di capelli. Tuttavia, alcune evidenze indicano che le persone che assumono questi farmaci possono avere un rischio maggiore di sviluppare una forma più grave di cancro alla prostata (cancro alla prostata ad alto grado). Se sei preoccupato per il tuo rischio di sviluppare il cancro alla prostata, devi parlarne con il tuo medico.
